Rutina de ejercicios que ayudó a Adamari López a tonificar su figura (VIDEO)

Adamari López cada día luce una figura más tonificada y su rostro se ve radiante.

En los últimos meses la presentadora se ha marcado como objetivo bajar de peso y llevar un estilo de vida más saludable, por ese motivo ahora cuida mucho su alimentación y no se salta ni un solo día su rutina de ejercicios. 

Si quieres saber qué rutina de fitness sigue, aquí te la mostramos: 

1.Brazos tonificados
Con la ayuda de su entrenadora personal Ada realiza unos ejercicios de brazo que consiste en hacer fuerza con la ayuda de unas pesas y una liga elástica. La presentadora de hoy Día alterna entre ambos instrumentos para sacar el máximo provecho a sus entrenamientos, además menciona que se deben tomar descansos de 15 segundos entre cada ejercicio.

2. Piernas fuertes 
Para sus piernas también se apoya de las pesas y la liga para realizar diferentes ejercicios. En los videos que comparte a través de su cuenta de Facebook deja ver que lo importante para tonificar las piernas es realizar las repeticiones de manera lenta y marcada, así pone más fuerza en cada una. Las sentadillas también ayudan a Ada y las realiza en cada rutina.

3. Abdomen plano

Para fortalecer el abdomen no utiliza de muchos accesorios pues solo se requiere de un tapete para no lastimarse. En uno de los primeros ejercicios ejercita la parte lateral del abdomen, en otro incluye lagartijas y finalmente realiza elevaciones para fortalecer los glúteos.