Batidos que estimulan el sistema inmunitario

Enero tuvo un comienzo difícil, pero no es demasiado tarde para volver a encarrilar sus objetivos de bienestar, y todo comienza con un sistema inmunológico fuerte. Los batidos y licuados fáciles son formas sencillas de mantener la mente, el cuerpo y el espíritu saludable durante todo el año.

Batidos para reforzar tus defensas  
Ya sea que esté buscando un desayuno para llevar o un almuerzo ligero fácil de preparar, los batidos contienen leche y/o yogur, una excelente fuente de calcio y vitamina D, que está relacionada con un sistema inmunológico más saludable.

Batido de Arandanos y Naranja Para Reforzar las Defensas 

• Receta
  • Preparación:
    Coloca todos los ingredientes en tu licuadora favorita y mezcla hasta que quede suave.
    Nota: Agrega hielo antes de licuar para obtener un batido más espeso.
  • Ingredientes: ½ taza de arándanos, 1 naranja de la Florida sin cáscara, 1 taza de espinaca 1 taza de leche de la Florida, utilicé leche 2%
• Tiempo de cocinar: 5 minutos 
• Sirve 1 persona 

Para la tranquilidad
Tome su libro y manta favoritos cuando disfrute de esta leche de luna de fresa fácil de preparar. Está hecho con deliciosa leche láctea, fresas, jengibre y azúcar morena.

Leche de luna de fresa

• Receta
  • Preparación:

En una licuadora, mezcla todos los ingredientes. Vierte la mezcla en una cacerola pequeña.

• Ingredientes: 1 taza de leche auténtica, 1/2 taza de fresas frescas, 1/4 cucharadita de jengibre molido, 1 cucharada de azúcar morena

• Tiempo de preparación: 
  • 5 minutos 
• Tiempo de cocinar: 
  • 10 minutos 
• Sirve 1 persona