Fortalece tu cuerpo y mente con este programa de 8 semanas

Después de sobrevivir a una pandemia, muchas de nosotras reconocimos la importancia de encontrar actividades que nos ayuden a cuidar nuestro cuerpo y mente. Y más allá de creer que el fitness es sólo tener un cuerpo tonificado, descubrimos que este término también engloba la salud mental.

Así, encontrar un programa integral que abarque estas dos áreas, se volvió una misión trascendental para nuestro día a día. Y así, encontramos plataformas que nos impulsan a descubrir nuestra mejor versión por dentro y fuera.

Un ejemplo de ello es Colombian Mafia Fit (CMF), una comunidad creada por la experta en fitness, María Leguizamon, que ayuda a mujeres a mejorar su estilo de vida tanto en lo físico como en lo mental. La filosofía de Colombian Mafia Fit ha llegado hasta celebridades como Roselyn Sánchez, Arianny Celeste, Selma Blair, Paola Nunez, entre muchas otras.

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María Leguizamon, experta en fitness y creadora de Colombian Mafia Fit, conoce muy bien la importancia de tener un buen estado de salud no sólo físico sino también mental. Así, su camino hacia el fitness lo ha enfocado en empoderar mujeres para que cambien sus estilos de vida y mejoren por dentro y fuera.

En tan sólo 8 semanas

Este es el lapso en el que notarás cambios significativos en tu mente y cuerpo gracias al programa ‘Sculpt’ de CMF mismo que, hasta la fecha, ha sido completado por más de seis mil mujeres. 

‘Sculpt’ ofrece un detallado plan de ejercicios en videos, así como una guía de alimentación que te ayudará a alcanzar tus metas sin necesidad de salir de casa…para quienes aún no se sienten cómodos yendo a gimnasios y demás lugares concurridos.

Además, a través de este programa tendrás acceso a sesiones privadas con Leguizamon para cualquier duda o inquietud que pueda surgir a lo largo de tu aventura fitness; esto sin importar si eres principiante o ya eres toda una experta del mundo fit.

Entrenamiento integral

La filosofía de la entrenadora parte de aceptar que para cuidar a los demás primero hay que cuidarse a sí mismo. De esta manera, ayuda a mujeres a sentirse bien como son, con sus cualidades y defectos. 

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A través de sus programas y plataformas, Leguizamon proporciona rutinas que no requieren un gimnasio y que permiten a las mujeres tomar el control de su estado físico sin importar en dónde se encuentren. Además, en sus programas integra su pasión por las técnicas de respiración del yoga ya que, asegura, ayudan a elevar el estado de concentración y enfoque, a la vez que se fortalece cuerpo y mente.

María Leguizamon, mejor conocida por el nombre de su cuenta de Instagram @colombianmafiafit, es una de las entrenadoras de fitness más destacadas de Hollywood, pero además de entrenar con celebridades, también se enfoca en empoderar a mujeres de todo tipo ayudándolas a desarrollar confianza y mejorar su autoestima a través del ejercicio, así como a sentirse sexys y cómodas en su propia piel.