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Cómo motivarte para comenzar a caminar (VIDEO)
Todos los días ves a tu vecina, mejor amiga y compañera de trabajo que salen a caminar o correr, tú tienes muchas ganas de empezar, pero te falta una dosis de motivación para arrancar. ¿Qué más te falta? Sí, ya sé que a veces la pereza de levantarte temprano, el tener que prepararte para ir a la oficina y llevar a tus hijos a la escuela te lo impiden.
Aunque a veces las responsabilidades diarias requieren tiempo y dedicación, tú también debes tener tiempo para ti, sobre todo porque se trata de cuidar tu salud y tu mente. Además, salir a caminar te ayudará a eliminar el estrés, respirar aire puro y hasta bajar esas libras de más.
Para comenzar a caminar existen algunos tips que te ayudarán a no morir en el intento. Por ejemplo: hazlo con tu música favorita, empieza con al menos 15 minutos diarios y anímate para que esta práctica te ayude a bajar de peso.
Rawvana te ofrece otros consejos para que comiences a ejercitarte.
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